Ayurveda Das Wissen vom langen gesunden Leben
Ayurveda ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien und dient der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können.
Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und berücksichtigt die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und Umwelt. Daher ist Ayurveda in der Lage, teilweise auch die Krankheiten zu heilen, bei denen die westliche Medizin ihre Grenzen hat.
Ayurveda besteht aus Massagen mit wertvollen Basisölen oder aufwendig aufbereiteten, natürlichen Ayurvedischen Kräuteröl len, Yoga, Reinigungstechniken, ayurvedischen Behandlungen, Pflanzenheilkunde und ayurvedischer Ernährung.
Es gibt viele ayurvedische Empfehlungen und Behandlungen, mit denen man die aus der Balance geratenen Doshas wieder ausgleichen kann.
Im Ayurveda werden 3 Konstitutionstypen, genannt Doshas unterschieden:
Vata
besteht aus den Elementen Äther und Luft.
Wie der Wind ist es leicht, flüchtig und in ständiger Bewegung. Es hat die Eigenschaften trocken, kalt, rauh und schnell.
Das Vata-Dosha steht für Bewegung.
Menschen, bei denen Vata vorherrscht, werden von einer Aura der Leichtigkeit und Kreativität umgeben. Sie sind anpassungsfähig, charmant, sensibel und einfühlsam. Sie haben viele Ideen, können Sie aber durch das fehlende Erd-Element nicht umsetzen. Sie werden schnell nervös.
Pitta
besteht hauptsächlich aus dem Element Feuer.
Wie das Feuer ist es heiß, leicht, scharf, sauer und flüssig, ölig und durchdringend.
Bei Menschen mit Pitta-Dosha findet man deshalb Eigenschaften wie Hitze, Temperament und Klarheit. Pitta-Menschen sind mutig, intelligent, ehrgeizig, erfolgreich und haben häufig Führungspositionen, sie organisieren gerne und lieben Wettkämpfe. Sie werden schnell zornig.
Kapha
besteht aus den Elementen Wasser und Erde.
Dadurch ist es stabil, kalt, weich, ölig, schleimig, süß.
Menschen mit Kapha-Konstitution haben einen stabilen oder stämmigen Körperbau.
Kapha-Menschen sind ausgeglichen, gelassen, geduldig, treu, zuverlässig und zufrieden.
Sie neigen zu Übergewicht, Trägheit und Lethargie und wirken gemütlich, freundlich, mütterlich.
Sie sind ein guter Ausgleich für die aufbrausenden Pitta-Menschen und die nervösen Vata-Menschen.
Hier können Sie sich einen Kurz-Test herunterladen, mit dem Sie Ihr Dosha zumindest grob bestimmen können.
Meistens sind es Mischtypen wie Vata-Pitta, Kapha-Pitta, Vata-Kapha und eher selten Tridosha, d.h. gleiche Anteile von Vata, Pitta und Kapha.
Wenn Sie es genau herausfinden möchten, gibt es eine ausführliche Gesundheitsberatung.